تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم Can Be Fun For Anyone
تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم Can Be Fun For Anyone
Blog Article
الدهون تساعد على بناء العضلات وزيادة البروتين كما تساعد على تحسين المزاج والإحساس بالسعادة.
يسمي الرجيم الألماني برجيم الشتاء وهو يخلص الجسم من الدهون المتراكمة ولا يشعر الشخص بالتعب والإرهاق لإحتوائه على كافة العناصر الغذائية.
يتم تناول كوب من الماء مع الليمون على الريق وممارسة المشي أو تالجري لمدة ساعة يوميا.
يمنع تناول الأدوية والمكملات العشبية المسيلة للدم لمدة أسبوعين لتجنب النزيف والعدوى.
ممارسة تمارين المقاومة وتمرين كل الجسم لضمان استجابة منطقة البطن وشد الجسم بشكل متوازن.
من روش لیفت بدن را به عنوان راه حلی برای به دست آوردن نتایج مستقیم در مقایسه با روش های دیگر انتخاب کردم.
يجب تناول الفيتامينات والمعادن والمكمّلات الغذائية لمنع سوء التغذية.
يمكن الحد من ترهلات البطن باتباع نظام غذائي صحي يعتمد على خيارات متوازنة من الطعام، وخاصة البروتينات والفيتامينات التي تعزز إنتاج الكولاجين في الجسم، وتجنب أي أطعمة غير صحية، كما يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء وممارسة الرياضة لتقوية الكتلة العضلية ومنع الجلد من الارتخاء أثناء رحلة فقدان الوزن، ولكن إن كان الوزن زائداً بدرجة كبيرة وملحوظة فالترهل الشديد أمر لا مفر تجربتي مع الترهلات بعد الرجيم منه وعندها يمكن تقليل الترهل بخسارة الوزن بشكل صحي ولكن لا يمكن منعه تماماً.
من الضروري ممارسة بعض التمارين الرياضية خلال الرجيم، لكي تعمل على شد الجلد أثناء فترة فقدانك للوزن.
تتطلب منطقة البطن التدخل الجراحي لشد الجلد الزائد في حالة خسارة الكثير من الوزن وارتفاع نسبة السمنة قبل الرجيم في منطقة البطن بشكل خاص وهو أمر يتطلب التدخل الجراحي لقص الجلد الزائدة فهذه الحالات من الترهل تكون مصحوبة بضعف أربطة الجلد وضعف وارتخاء نور الإمارات العضلات فيتم عمل شق جراحي أسفل البطن لقص الجلد الزائد وبعض الحالات قد تحتاج إلى رفع السرة أو تضييقها وهو أمر لا يمكن تحقيقه بالطرق غير الجراحية.
ويقدم الدكتور شريف حجازي خدمات تجميلية متنوعة ما بين شفط الدهون وشد الترهلات بالجراحة وبدائلها، كما يتميز في مجال عمليات زراعة الشعر، ويتوافر في مركزه التجميلي الخاص شريف كلينك أحدث الأجهزة والتقنيات كما يضم طاقم طبي متكامل، ويمكن التواصل مباشرة مع د. شريف حجازي وطاقمه الطبي من هنا.
ينصح بعض خبراء التغذية بتناول بعض الأغذية الغنية بالدهون ولكن هذه الأطعمة لا تتسبب في زيادة الوزن على العكس تقلل الوزن بدرجة كبيرة بإتباع نظام غذائي معين.
ما هي طريقة علاج ترهلات الجسم بعد الرجيم المستخدمة في عيادات دكتور وائل صقر؟
ترهل البطن السفلي بعد الرجيم مشكلة متوقعة بعد خسارة الكثير من الوزن، فما أسباب الترهلات وعوامل زيادتها، وهل يمكن منع البطن من اكتساب الترهلات أثناء رحلة خسارة الوزن؟ تعرف على الإجابة وأهم النصائح وأفضل الطرق للحد من الترهل، في المقالة التالية.